世界杯预选赛进入淘汰赛阶段，比赛被拖到一百二十分钟之后才分胜负的情况明显增多，体能分配和罚球顺序随之变成两件必须分开处理的事。九十分钟内双方通常踢得谨慎，加时赛的半小时反而暴露更多空档，因为替补席上的选择已经被压缩到极限。点球大战是另一套逻辑，谁先站上十二码点、谁被安排在第四和第五轮，跟常规时间里的技术能力关系不大。德国在32强赛被巴拉圭拖入点球大战遭淘汰，荷兰同轮负于摩洛哥，两场都是临场安排决定去留的比赛。
一、九十分钟的省电与加时的代价
小组赛阶段球队愿意用高位逼抢换取场面优势，因为平局只丢一分，但32强赛之后每一次失球都可能直接出局，因此多数球队会把对抗强度压到可控区间，边后卫前插的频次明显减少。这种保守换来的结果是比赛更可能被拖进加时，而加时赛里最先掉链子的往往不是技术最差的一队，而是九十分钟里跑动分配最不合理的一队。
德国对巴拉圭那场就是典型。常规时间内没能解决比赛，进入加时后中场推进的层次逐渐消失，球权反复交到后卫脚下，而巴拉圭门将奥兰多·吉尔在点球大战里成为关键人物。体能下降让德国球员无法在禁区内制造二次进攻，最终只能接受点球这种五五开的方式，把去留交给门将的临场判断。
如果一支球队在小组赛里习惯了大比分碾压对手，主力球员的跑动节奏被拉得很高，那么进入淘汰赛后一旦连续两场打满九十分钟，加时赛阶段的爆发力储备就会明显不足。巴拉圭这类球队恰恰相反，他们适应低控球、高强度的防守转换，加时赛对他们不是陌生的场景，而是整届赛事一直在练的东西。
二、点球顺序不是技术排序
点球大战的五轮顺序，很多人以为是按射术从高到低排，实际并非如此。第一轮压力最大，全队和全场观众的注意力都压在这一脚上，所以多数教练会把心理素质最稳的球员放在第一位，而不是射门力量最大的那位。第四和第五轮才更看重纯粹的脚法，因为那个时候一旦被对手先罚进，后续球员必须顶着必须打进的压力走上十二码点。
荷兰同轮负于摩洛哥的比赛提供了另一种对照。加克波曾取得领先进球，但比赛被拖入点球之后，先罚一方的心理优势被放大。先手的球队只需要保证每轮命中就能保持领先，pg模拟器平台后手一方则每一轮都处于追赶状态，这种结构性的压强跟球员平时在俱乐部罚点球的心理环境完全不同。
因此顺序安排里最容易被忽略的是第二轮。第一轮罚球者通常准备充分，第五轮罚球者心理预期明确，唯独第二轮夹在开局和决胜之间，球员容易在助跑节奏上犹豫。巴拉圭这类球队在点球环节的准备显然更细，他们不一定有射术最好的五个人，但顺序排布让每一轮走上前的球员都清楚自己的任务。
三、替补席决定了加时的上限
加时赛的换人名额使用方式，直接决定一支球队能不能在最后半小时维持阵型。很多球队在九十分钟内已经用掉三个换人窗口，加时赛只剩两个名额，如果此前换上的球员里有伤情反复，加时赛的人员调配就会陷入被动。西班牙决赛的制胜球来自第62分钟替补出场的费兰·托雷斯，第106分钟完成终结，替补球员的体能储备在最末阶段能转化为实际的进攻威胁。
反过来看，如果九十分钟内就用完了大部分换人名额，加时赛的三十一分钟就只能靠场上这批人硬撑。中卫位置尤其明显，常规时间里的中卫组合进入加时后如果体力下滑，防线整体的站位就会被压低，中前场与后场之间的空当随之拉大。这届赛事里不少加时赛的失球都发生在禁区弧顶一带，正是这个空当被利用的结果。
更深一层的问题在替补席的构成。教练组需要在赛前就决定名单里放几个能踢加时的球员，是放两名边路快马应付最后阶段的冲击，还是放中场工兵保证加时赛的控球稳定。这个取舍在赛前看不出差别，但一旦比赛进入第一百分钟就会放大成胜负差异。
四、小组赛的体力账要提前算
淘汰赛阶段的体能问题，根子往往埋在小组赛。39天内104场比赛的赛程密度意味着任何一支打进淘汰赛的球队都要面对比赛间隔偏短的问题，主力球员如果小组赛三场全部首发，进入32强赛后恢复时间就会被压缩。库巴西以19岁中卫身份打满大部分比赛并拿到最佳年轻球员奖，这类年轻球员的恢复速度恰好是赛程密集期的稀缺资源。
教练组的应对方式通常有两种，一种是小组赛轮换主力，把最好的状态留给淘汰赛，另一种是小组赛稳住出线再在第三场放人。前一种做法的风险在于轮换幅度过大导致出线形势被动，后一种的风险在于主力连续作战后加时赛缺乏爆发力。两种做法都有代价，区别只在于代价落在哪一轮。
萨伊巴里对苏格兰开场两分钟进球创造的摩洛哥队史最快进球纪录，也说明了一个问题：早早取得进球的球队可以把后续的体力消耗压低，因为领先一方可以选择更保守的控球方式。而迟迟无法破门的球队，往往被迫在比赛后半段加大投入，这笔体力账最后要在加时赛或者点球大战里还。
加时赛和点球大战不是独立于比赛之外的两件事，它们是九十分钟里每一次跑动分配、每一次换人选择累积之后的结果。德国被巴拉圭淘汰、荷兰负于摩洛哥，两场失利的起点都不在点球点上，而在常规时间内没能解决比赛、又没能为加时赛留住足够储备。等到比赛真正进入第一百分钟，临时调整的空间已经很小。
